aydın

Uzmanların soğuk kış günlerinde tüketilmesini önerdiği besinler arasında ıhlamur listenin en başında yer alıyor. Özellikle mide sorunu olanlara önerilen, ayrıca grip ve nezle gibi hastalıklara da deva olan ıhlamur, sakinleştirici bir etkiye de sahip...
İçinde uçucu yağ, tanen, şeker, C ve P vitamini, reçine ve enzimler bulunan ıhlamun, bu nedenle tek başına kaynatılıp içildiğinde hazmı kolaylaştırıyor. Bunun yanı sıra ıhlamuru içine biraz kekik, nane ve rezene katarak kaynatıp içtiğinizde hem mide yanmalarına, hem de kusma türü rahatsızlıklara iyi geliyor.
Uzmanlar, az miktarda karanfille tüketildiğinde ıhlamurun sakinleştirici bir etkisinin de olduğunu belirtiyor. Ihlamur, grip ve nezle gibi hastalıklar sırasında tüketildiğinde ise terlemeyi sağlıyor ve vücudun direncini arttırarak bu hastalıkların tedavisine yardımcı oluyor.